علوم · الجمعة, أكتوبر 16, 2026
لماذا نحلم؟ العلم وراء علم النفس في عالم النوم
استكشف علم الأعصاب وعلم النفس الرائعين خلف الأحلام. وتعرّف على سبب إقامة أدمغتنا لعروض ليلية، وما يقوله العلم الحديث حول هذا الموضوع.
السينما الليلية داخل رأسك
في كل ليلة دون استثناء، يبني دماغك أفلاماً معقدة وغريبة وأحياناً مليئة بالمشاعر العميقة أثناء نومك. قد تجد نفسك تطير فوق مدينة مضاءة بأضواء النيون، أو تدردش مع حيوان أليف من طفولتك، أو تكتشف فجأة أنك نسيت ارتداء بنطالك في عرض مهم. لقد أسرَت الأحلام البشرية لآلاف السنين، مما دفع الفراعنة القدماء إلى تعيين مفسرين للأحلام، وصناع السينما المعاصرين إلى صنع أفلام سينمائية ضخمة.
مع ذلك، وعلى الرغم من أننا نقضي نحو ثلث حياتنا نائمين، يظل الغرض البيولوجي الدقيق للأحلام واحداً من أعظم ألغاز العلم وأكثرها استمراراً. لم يعد علماء الأعصاب وعلماء النفس المعاصرون يعتمدون فقط على التفسيرات الغيبية، بل باتوا يستخدمون التصوير الدماغي، ومختبرات النوم، والدراسات المعرفية للتلصص خلف ستار العقل النائم، مما يكشف عن تفاعل معقد بين الذاكرة، وتنظيم المشاعر، والصيانة العصبية.
تعرّف على نوم حركة العين السريعة (REM): حيث تحدث السحر
لكن نفهم الأحلام، يجب أن ننظر إلى هيكلية النوم. النوم ليس حالة متجانسة، بل يمر بدورات من المراحل المختلفة، متأرجحاً بين النوم غير مصحوب بحركة العين السريعة (NREM) والنوم المصحوب بحركة العين السريعة (REM). وبينما يمكننا أن نحلم خلال مراحل النوم غير السريع، إلا أن أحلامنا الأكثر وضوحاً وسردية وغرابة تحدث خلال مرحلة حركة العين السريعة (REM).
خلال مرحلة (REM)، يبدو نشاط دماغك مشابهاً بشكل ملحوظ لوقتما تكون مستيقظاً تماماً. تتحرك عيناك بسرعة ذهاباً وإياباً تحت جفنيك المغلقين - ومن هنا جاءت التسمية - كما تتقلب أنفاسك ومعدل ضربات قلبك. المثير للفضول أن دماغك يطلق أيضاً شللاً مؤقتاً في عضلاتك الإرادية الرئيسية، وهي آلية تطورية ذكية تمنعك من تمثيل أحلامك جسدياً وقيامك بلكم شريكك في السقف نائماً أو القفز خارج السرير بالخطأ.
ترتيب خزانة الملفات العقلية
إحدى أبرز النظريات العلمية حول الأحلام هي أنها بمثابة جلسة صيانة ليلية لذكرياتك. طوال اليوم، يتعرض دماغك لقصف بكميات هائلة من البيانات: المحادثات، اللوحات الإعلانية، المعلومات العامة العشوائية، والتفاعلات العاطفية.
عندما تغط في النوم، يبدأ دماغك بعملية ترسيخ الذاكرة. فهو يغربل تجارب اليوم، مقرراً ما يجب تخزينه في الذاكرة طويلة المدى وما يجب رميه في سلة المهملات العقلية. قد تكون الأحلام الناتج الثانوي الواعي لعملية الفرز الخوارزمية هذه؛ فبينما يطلق دماغك اتصالات عصبية لربط التجارب الجديدة بالذكريات القديمة، يحاول عقلك الواعي حياكة تلك الإشارات الكهربائية العشوائية في قصة متماسكة.
زر إعادة الضبط العاطفي
إلى جانب الذاكرة، تبدو الأحلام وكأنها تلعب دوراً حيوياً في تنظيم المشاعر. تخيل نوم مرحلة (REM) كجلسة علاجية ليلية. أثناء الحلم، يعالج دماغك التجارب العاطفية في بيئة تخلو إلى حد كبير من النورابينفرين، وهو المادة الكيميائية الأساسية المرتبطة بالتوتر في الدماغ.
تسمح لك هذه الحالة الكيميائية العصبية الفريدة بإعادة زيارة الأحداث المجهدة أو المشحونة عاطفياً من الماضي دون الهلع أو القلق الشديدين الذي شعرت به عند وقوعها أصلاً. ومن خلال تجريد ذكرياتك من لسعتها العاطفية، تساعدك الأحلام على الاستيقاظ برأس صافٍ، وقدرة أكبر على الصمود العاطفي، ومنظور جديد لتحديات الأمس.
الأسئلة الشائعة
هل تحلم الحيوانات؟
نعم! إذا سبق لك أن شاهدت كلباً نائماً يحرك كفوفه أو يصدر نباحاً مكتوماً، فأنت على الأرجح تشهد أحلام الكلاب. تظهر دراسات تخطيط أمواج الدماغ (EEG) أن الحيوانات، لا سيما الثدييات والطيور، تختبر دورات نوم حركة العين السريعة المشابهة للبشر، مما يشير إلى أنها تختبر هي الأخرى حياة أحلام داخلية ثرية.
لماذا يقول بعض الناس إنهم لا يحلمون أبداً؟
الجميع يحلمون، لكن لا يتذكر الجميع أحلامهم. يعتمد تذكر الأحلام إلى حد كبير على الوقت الذي تستيقظ فيه. إذا استيقظت مباشرة من مرحلة نوم حركة العين السريعة (REM)، فمن المرجح بكثير أن تتذكر أحلامك مقارنة بالاستيقاظ أثناء النوم العميق غير السريع. وغالباً ما يتسبب الخمول الصباحي في تلاشي تلك القصص الليلية الواضحة في غضون دقائق.
هل يمكننا التحكم في أحلامنا؟
نعم، من خلال ما يُعرف بالحلم الجلي (أو الواعي). يحدث الحلم الجلي عندما يدرك النائم أنه يحلم بينما لا يزال الحلم مستمراً. يمكن لبعض الناس تدريب أنفسهم على التعرف على علامات الأحلام، مما يسمح لهم بتوجيه القصة بوعي أو استكشاف عوالم أحلامهم.
كتبه فريق التحرير في DailyTwist لأغراض المعلومات العامة. هل لاحظت خطأً؟ أخبرنا.
